Die Schwangerschaft bringt eine Reihe von körperlichen und
emotionalen Veränderungen mit sich. Die
GYROTONIC® Methode unterstützt deine Anpassung
mit einem personalisierten Übungsprogramm. Sanfte,
belastungsarme Bewegungen helfen dabei, Raum zwischen Zwerchfell
und Beckenboden zu schaffen, schwere Beine zu entlasten, den
Oberkörper zu stärken und Spannungen in den Gelenken
zu lösen. Gezielte Atemtechniken unterstützen dabei,
das Energie- und Sauerstoffniveau zu halten oder zu steigern.
Diese regenerierenden Übungen kommen sowohl dir als auch
deinem wachsenden Baby zugute.
Das Postpartum-Programm stellt den Körper nach der Geburt
sanft wieder her und hilft dir, optimale Flexibilität,
Kraft und allgemeine Konditionierung zurückzugewinnen.
Mitbringen: Saubere Socken
Kleidung: Bequeme Sachen, nichts Einengendes am Bauch